nie mam diety

Oby tak dalej, wrzuc foty z teraz, to bedzie pozniej co porownywac albo przynajmniej zrob i wrzucisz jak osiagniesz cel, foty z przed i po Tak patrze to chyba tylko ja diety nie mam ;d

Oczywiście, że beż diety i aero będzie raczej ciężko schudnąć. Ale chce coś kupić dlatego, że nie mam za dużo czasu. btw. co to za specyfik?

Ćwiczę 3x w tyg. Co do diety to staram się jeść więcej, nie mam ułożonej dietki ale mniej więcej wiem ile czego powinienem jeść no i sobie policzę np.. o 17.. ile czego zjadłem no i dowalam białka itd.

Z dietą sobie poradzę : ) Nie mam ułożonej konkretnej diety, jednak przeważnie jem tyle ile potrzebuje b/w/t

Ponieważ nie mam określonej diety a w domu ciężko ją utrzymać bo panuje zasada w domu jest to co ,, mama ugotuje ,,

Demol co do koksow z Twojej silowni: - Ty nie trzymasz diety, ustalen itp. Oni jednak wbijają igły regularnie HEHE -Ty masz ponad 40 lat i wzbudzasz podziw, oni niekoniecznie dożyją 30tki i wzbudzają hmmm... mieszane uczucia gdy wiadomo jak poszli na łatwiznę .. w sklepie mam roznych klijentow po przejsciach. Jeden koks co chce skonczyc z SSA [...]

aha dzięki ostatnie pytanie jeszcze mam czy w wieku 16lat to dieta może być bo rodzice mówią że organizm się rozwija i nie można diety za bardzo stosować.

a jesli bym cwiczyl a nie stosowal diety to mam mozliwosc schudniecia i pozbycia cie tkanki tluszczowej

Nie mam żadnych, trudno popróbuje po prostu z kolegami. Zacznę od FBW, kiedyś ćwiczyłem splitem, ale jednak chyba bardziej pasuję mi FBW(również ćwiczyłem), tylko jakiś składany sprzęt np. marbo da radę? Bez diety da radę?

mam wrażenie ze nie masz diety mass activatora bierz jesli chcesz podbic kcal

zaryzykuje i wezme tego NOXpumpa, zobaczymy jak będzie. Co do diety to tak jak pisałem nie mam totalnie czasu zeby to nawet w jakims tam stopniu przygotowac :( niestety taka prawda...

To tak DT:30min przed treningiem xpand, po treningu Cytocell, gainer(nie mam carbo), WPC(odrazu moge wypic po gainerze czy trzeba odczekac?) DNT:rano mono, białko, gainer uzupelnienie diety. To BCAA kiedy moge brac Vita-min po posliku glownym a omega-3 do posilku głownego?

nie mam scisle okreslonej diety.po prostu jem zdrowo dostarczajac bialko,ww i tluszcze chcialem dodac jakis suplement. Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2011-09-26 16:41:28

Na chwile obecna nie mam żadnej diety. Od tygodnia biegam i tak narazie wyglada mój trening.

Dzięki n3x , a jeżeli chodzi o dietę to jem 6 posiłków dziennie. Nie mam jakiejś specjalnej wyliczonej diety w kcal, tylko po prostu jem piersi z kurczaka, mięso ogólnie, ryż, makaron, mleko no i sery. Tak ogółem bardziej taka intuicyjna dieta.

Diety nie mam rozpisanej, ale uważam i wiem co jem. Co więcej daje to efekty

Diety nie mam rozpisanej, ale uważam i wiem co jem. Słabo uważasz skoro płatki kukurydziane masz w jadłospisie.

3 miesiace kb, co do diety staram sie jadac, jajecznice, twarozki, banany, ryz, piers z kurczaka itd. nie mam ulozonej pod siebie.

no akurat diety nie mam

Chcialbym sie doaczyc pytania cwicze juz okolo 7 miesiecy na powaznie diety ogolnie rozpisanej nie mam ale staram sie jesc zdrowo chcialbym zaczac brac jakas kreatyne myslalem o cm3 czy bedzie to dobre na poczatek?? Pozniej po cyklu myslalem nad jakims mono